Neste artigo, vamos compartilhar uma receita simples para preparar este delicioso suco nutritivo em sua própria casa.
O Suco de Couve com Limão é uma bebida refrescante e nutritiva que pode trazer uma explosão de sabor e benefícios para a sua saúde. A combinação da couve, repleta de nutrientes essenciais, com o toque cítrico do limão, cria uma bebida revitalizante que pode ser apreciada a qualquer momento do dia.
Ingredientes
- 2 folhas grandes de couve, sem os talos
- 1 limão
- 1 copo de água gelada
- 1 colher (sopa) de mel (ou outro adoçante de sua preferência)
- Gelo a gosto
Modo de preparo
1. Preparação dos Ingredientes
- Lave bem as folhas de couve em água corrente e remova os talos.
- Corte as folhas de couve em pedaços menores para facilitar o processo de mistura.
2. Preparo do Suco
- Em um liquidificador, adicione as folhas de couve cortadas, o suco do limão e a água gelada.
- Se desejar uma doçura extra, adicione o mel ou adoçante de sua preferência.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave.
3. Servindo
- Despeje o suco de couve com limão em copos com gelo.
- Decore com uma fatia de limão na borda do copo, se desejar.
- Sirva imediatamente e aproveite esta bebida refrescante e saudável.
Benefícios do suco de couve com limão
O Suco de Couve com Limão oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo:
- Rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
- Ajuda na desintoxicação do organismo, auxiliando na eliminação de toxinas.
- Contribui para a saúde da pele, cabelos e unhas, devido à sua alta concentração de nutrientes.
- Pode auxiliar na digestão e na saúde intestinal, graças às fibras presentes na couve.
- Possui propriedades anti-inflamatórias e alcalinizantes, que ajudam a equilibrar o pH do corpo.
Veja também
Legumes Assados na Air Fryer
10 Receitas Saudáveis e Deliciosas com Tapioca
Sugestões e variações
- Adicione frutas: Experimente adicionar outras frutas, como maçã, abacaxi ou laranja, para conferir um sabor ainda mais refrescante e adocicado ao suco.
- Inclua gengibre: Adicione uma pequena quantidade de gengibre fresco ao suco para um toque picante e um impulso extra de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.
- Use água de coco: Substitua a água gelada por água de coco para adicionar um sabor tropical e ainda mais nutrientes ao seu suco.
O Suco de Couve com Limão é uma maneira deliciosa e fácil de aumentar a ingestão de nutrientes essenciais e promover a saúde do corpo de forma natural. Com ingredientes simples e refrescantes, esta bebida é uma excelente opção para se manter hidratado e energizado ao longo do dia.
Experimente esta incrível receita e compartilhe com amigos e familiares, e desfrute de todos os benefícios que ela tem a oferecer!
Inspirações e Recomendações
receitas.globo.com – Suco de couve com limão
Autor
